「練習中は何を食べたらいいの？」「バテないカラダになるには？」など、スポーツをがんばる子どもとその保護者のお悩みを解決する、3食の献立や補食メニューなど、スポーツ活動にまつわるレシピを紹介しています。

その他、番組ナレーションを担当する寺川綾さんのインタビューや、食事のポイントやタイミングなど基本情報の紹介ページなどお役立ち情報も掲載！

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